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1岁宝宝营养食谱推荐 煎小鱼饼益智健脑

发布日期:2019-05-07 14:02:10 编辑:亲子资讯 阅读次数:

海米冬瓜汤材料:冬瓜250克,海米10克,鸡蛋1个,将3g香菜,猪油8克,盐2克,味精LG,葱,姜,少许400克的鸡汤,方法:1。瓜,去皮,果肉,洗净,切成小块; 海米放入碗中,用开水泡软,洗净,切碎; 打磕入碗中的鸡蛋。2。将锅置火,入猪油,放入锅中洋葱丝,用煸炒虾仁,鸡肉倒入煮沸5分钟,然后放入冬瓜片熟,加入盐,味精,淋入鸡蛋,盛入碗内,撒上香菜末即成。特点:此汤口感清爽,清爽解腻,含有蛋白质,维生素和矿物质。冬瓜含水分多。少钠,解毒,利尿作用肿胀。贴心话:冬瓜片被削减有点太小,海米被浸湿,再切碎。

荠菜溜鱼

材料:荠菜80克,180克净大黄鱼,蔬菜,汤,盐,糖,味精,香油,料酒,水的淀粉量。制法:1。荠菜洗净切碎备用。2。拾取鱼刺鱼网切成3厘米宽,5厘米长,0.3厘米厚酒鱼片,盐替代上浆。3。锅烧热油冷却,放入鱼至四成,待油热烧,白鱼将采取关闭时生,排水和清洗油。4。炒锅留余油加入切碎的荠菜翻炒,加汤,加精盐,味精,白糖少许,煮沸成鱼片。 加水淀粉勾芡,淋上香油。特点:此菜肉质鲜嫩,口感滑爽。荠菜的清香,富含叶绿素,具有清火润肺和有效性。鱼类所含的微量元素含有丰富的钙,铁,磷,为宝宝的成长至关重要。贴心话:当鱼放入油锅炸,当白条鱼,可以钓鱼。

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