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【孕妇可以吃莲子吗】孕妇莲子能吃吗

发布日期:2019-05-07 14:02:10 编辑:亲子资讯 阅读次数:

孕妇怎么吃莲子

1,莲子粥

材料40克大米,莲35克,5克枸杞,冰糖。

实践:

(1)洗涤后,将大米放入锅内,加适量水,火粥。

(2)从喷淋出莲花,莲子芯鞘外去除,并且内部剥离。

(3)水烧开,倒入剥好的莲子,火粥。

(4)加少许枸杞颜色,加少许糖,熬米饭,总共大约二十分钟。

2,红枣银耳莲子汤

材料:银耳,冰糖,莲子,红枣,枸杞。

实践:

(1)大枣洗净静置10分钟; 莲花晚上浸泡,黑心脏剥好的里面的泡沫去除前后,洗净备用。

(2)1分钟的浸泡枸杞洗净备用; 银耳浸泡15分钟就到了,饶粗蒂撕成小块。

(3)将水加入电饭煲,和日期,莲花煮一小时后,加入半小时炖银耳。

(4)加入的糖然后煮沸半小时,当相对厚的汤,加入炖5分钟枸杞。


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