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0-3岁婴幼儿膳食营养搭配

发布日期:2019-05-07 14:02:10 编辑:亲子资讯 阅读次数:

原标题:0-3岁婴幼儿的膳食营养

01

0--6个月大的婴儿和幼儿喂养

1,母乳喂养。

2,产后开奶,尽快最好的营养初乳。

3,不能用母乳喂养的婴儿配方喂养应首选。

0?3个月,宝宝的奶粉

婴儿在第三个月出生,增加了1公斤左右,每月体重。每天0-3个月喂养的婴儿奶人工是500到750毫升的60?90 mL的8-倍。每个宝宝不同的投饵量应以个人为基础来决定。母乳喂养的婴儿可以根据体重增加判断牛奶的婴儿宝妈是否充足。

3?4个月的宝宝的奶

每月0婴儿体重增加。45公斤?0.75㎏证明喂养。母乳喂养的孩子提倡按需哺乳。人工喂养的儿童每天喂养700 ml至800毫升量,但不排他地,变化。

5?6个月的宝宝的奶

纯母乳喂养,如果每月体重增加400克至700g,充分描述乳房。人工喂养儿奶粉800毫升至1000毫升,每一天,不主张超过1000毫升。

02

7--12个月大的婴儿营养饮食

1,牛奶优先,继续母乳喂养。

2,合理,及时补充喂养。

3,尝试各种各样的食物,膳食少糖,无盐,无添加香料。

4,逐渐让宝宝来养活自己,养成良好的饮食行为。

关键是看辅食的宝宝符合以下四个条件,半年只是一个参考值,因为大多数婴儿六个月添加辅食:

好头控制,包括头可以在中心被稳定地保持或不吃表示的转子;

有没有可以坐稳自己养活自己;

将反应逐渐消失推舌;

对于成年人产生了兴趣,食物。

婴儿6个月至辅食之间8个月是可能的,但不迟于8个月。

如何7?8个月的宝宝吃?

7?8个月的婴儿奶800毫升每天建议,在牛奶的情况下,添加等食品的块1?2餐不降低。引进新的食物午餐前提议的安排。刚开始添加辅食,一天吃几顿辅食,当饲料不应该过于教条的,但不应该影响到牛奶的原则,不耽误工作,以吃辅食。这个阶段并不重要多少吃辅食,关键是要培养孩子良好的饮食习惯,使正确的方式喂宝宝开始行使自己的咀嚼和吞咽能力。强化铁饭,粥,烂面条,碎菜,乱,肝泥,水果等都可以。

如何9-10个月婴幼儿食品?

这个阶段宝宝有一定的能力,咀嚼,吃一点粗糙的食物,如肉末,稠粥,后期蔬菜,面包等小肉粒。喂食可能的1或2次,700毫升最佳保证的数量减少到800毫升每天奶。牛奶是蛋白质和钙的良好食物来源。添加辅食的具体金额,每个宝宝的情况是不同的,没有硬性规定。

如何11至12个月,你的宝宝吃?

这个月龄的宝宝奶量600毫升每天800毫升。软饭,面条,蔬菜,水果,动物血,红肉,动物肝脏,蛋类等可以吃。

03

1?3岁宝宝的饮食安排

儿童1至3岁,增长仍然是比较快的,1岁左右的宝宝出牙,但尚未出齐的牙齿,咀嚼能力,降低肠胃蠕动,调节能力的多种消化酶和远处的活动成人。另外在这个阶段母乳,母乳和辅食母乳喂养的孩子断逐渐代替主食的饮食变化的过渡阶段,应注意保证营养和能量的合理供应,否则会导致缓慢的儿童成长。

1?2岁婴儿奶粉和多少食物吃?

1,每天500毫升牛奶应当确保。食欲不佳或婴儿的差的物理生长,可适当增加的配方奶进。每天肉量50克。

2,你可以吃一个鸡蛋,动物性食物30克?50克,多吃动物肝脏每周一次或动物血液。1?2次食用鱼或禽肉,红肉饮食3?4倍。

3,约每天100克粮食,约150克的蔬菜和水果。

4,孩子可以吃的家常菜,但食品应该比成人稍软,淡盐。

多少牛奶,2?3岁的宝宝吃的食物?

2?3岁的宝宝每天奶粉推荐摄入量为350至500ml。

2,膳食品种要多样化,促进天然食物均衡饮食。

3,可以吃一个鸡蛋,动物食品50克,100克?150克的谷类,蔬菜和150克到200克,150克至200克水果。

4,可以布置一日三餐主食,牛奶和营养的零食2?3倍。

5,可让宝宝来确定食物的摄入,经常吃,让宝宝体验饥饿和饱腹感。

推荐:婴儿辅食六个月后应摄取足够的动物性食物。不同种类的食物不仅能提供营养丰盛的饮食,以提供全面均衡的营养。

谷物:大米,粥,软饭,面条,含有大量的碳水化合物,它可以为婴幼儿提供能量,但除了强化铁米粉,铁,锌,钙麦片普遍缺乏和维生素A等营养成分。

动物性食物:鸡蛋,瘦肉,肝,鱼,富含优质蛋白质,铁,锌,维生素A,是必不可少的婴幼儿食品。

蔬菜和水果:是的维生素,矿物质和纤维素的重要来源之一,具有多种风味和质地,可以帮助婴儿学习和适应不同的食物味道,质地等。

豆子:这是补充优质蛋白质的来源。

植物油和脂肪:提供能量和必需脂肪酸。

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